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运动手环不靠谱:“无法准确测量出热量消耗量”

http://www.qctester.com/ 来源: 本站原创  浏览次数:1920 发布时间:2017-5-27 QC检测仪器网

  

  一项研究显示,大多数健身追踪器能够准确测量出心率,但在测量卡路里消耗方面则表现不佳。

  因此,斯坦福大学的科学家们表示,人们应该谨慎使用它们来决定吃什么。

  该研究建议,公司应发布相关数据显示他们的设备是如何进行测量的。

  研究对七种腕式设备的准确性进行了测试,要求60名志愿者佩戴这些追踪设备进行步行、跑步和骑车运动。

  研究人员发现,这七种健身设备中有六种能够较为准确地估算出佩戴者的心率,误差率在5%以下。

  这七种健身设备分别是苹果运动手表(Apple Watch)、智能乐活全能运动手表(Fitbit Surge)、 Basis Peak智能手表、微软运动手环(Microsoft Band)、PulseOn心率追踪手环和MIP α- 2,但三星Gear S2S智能手表的错误率最高,达6.8%。

  粗略估计”

  然而,将这些健身追踪设备用于监测运动过程中所消耗的能量时,执行这项功能的五种设备的表现都不尽如人意。

  美国研究小组发现,在这五种设备当中没有一种设备的误差率低于20%——甚至有几种,比如PulseOn心率追踪手环的准确性更差。

  该研究的合著者,来自斯坦福大学心血管病研究所的Euan Ashley博士说道,公众应该意识到戴在手腕上的健身追踪设备具有哪些优势和局限性。

  人们应该要知道,在能量消耗方面,它们只能给出粗略估计。”

  如果你去健身房,你认为你已经消耗了400卡路里,那么你可能就会觉得你通过摄入获得的400卡路里热量已经完全被所做的运动消耗殆尽,”他说道。

  如果人们根据他们所认为的已经消耗掉的能量来安排他们的饮食的话,可能真的会出问题。

  他补充说道,在过去五、六年里,用于测量心脏心率的技术发展很快,但在测量能量消耗方面“还不太跟得上”。

  或许是因为公司在计算过程中没有使用到心率。且每个人燃烧卡路里的情况也存在很大差别。

  例如,步行10,000步相当于消耗400-800卡路里,具体是多少则取决于一个人的身高和体重。

  共享请求

  兰开斯特大学计算社会科学讲师David Ellis博士说,想要准确计算出卡路里的消耗量是一项非常棘手的工作,它有赖于多种不同的因素,如身高、体重、体脂百分比和心率等。

  他说:“但是,由于生产商之间并不共享那些用来确定卡路里消耗量的计算程序(常常进行不断更新),所以眼下几乎不可能知道产生误差的确切来源。”

  健身追踪设备会对人们的活动水平产生非常积极的影响,如果该设备只是为了鼓励人民更多地进行锻炼的话,是否能够达到100%的准确度并不是非常关键的。

  但最近已有试验表明,佩戴这些健身追踪设备并不总是会产生积极结果,也不会提高减肥的几率。

  研究人员敦促公司更加透明化,能够及时公布自己产品准确性的相关测试结果。

  他们说,这将确保公众和临床医生意识到设备本身存在的局限性。

  斯坦福大学已经成立了自己的网站,分享此类相关数据。(文章来源:来宝资讯)

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